태그: 보디빌딩

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• 당기 (PPL W2D5)

  작성일: 6 3월, 2026 |  at  09:00 AM

  PPL 3분할 당기 운동 기록 - 랫 풀다운, 케이블 로우, 리어 델트 플라이 외

• 밀기 (PPL W2D4)

  작성일: 5 3월, 2026 |  at  09:00 AM

  PPL 3분할 밀기 운동 기록 - 인클라인 벤치프레스, 숄더 프레스, 사이드 레터럴 레이즈 외